Training

Funktionale FitnesskurseFunctional Fitness Classes

SYPOBA® / PILATES / OUTDOOR TRAINING / ONLINE: YOGA, PILATES, BODYTONING & FUNCTIONAL TRAINING

SYPOBA®

5 Kurse rund um das Erfolgskonzept

Natural Shape Concept ist der grösste SYPOBA® Partner in der Region. Vom Anfänger bis zum Profi, bei uns wird jeder individuell gefordert. Wir legen grossen Wert auf unsere Aus- und Weiterbildung damit wir stets hoch qualitative Trainings bieten können.

Die Trainings sind am Standort Pratteln in den Räumlichkeiten des Medical Health Physiotherapie-Centers.

Pratteln Training
Montag: 9-10 / 18.30-19.30 / 19.35-20.35
Mittwoch: 18-19.00
Donnerstag: 19.35-20.35
Freitag: 10-11.00
Samstag: 9.35-10.35

Reinach Training
Samstag jeweils 11.15-12.15 Outdoor und bald auch Indoor, jetzt schon anmelden!

Basel Training
Kleingruppen Start am Mittwoch 1. September 19.45-20.45 im GYYM (Stücki-Center) jeweils mit Isabel! Jetzt schon Platz sichern (limitierte Plätze).

About SYPOBA®

SYPOBA® ist ein komplexes Ganzkörpertraining geeignet für Anfänger und Profis. Eine der effizientesten und wirkungsvollsten Methoden im modernen Krafttraining. Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit werden perfekt geschult. Die instabile Umgebung kreiert ein stabiles System. SYPOBA® gilt als DIE Innovation im modernen Krafttraining. Spitzensportler sowie Freizeitsportler schwören darauf. Aber auch in der Rehabilitation ist Sypoba ein riesiger Erfolg! Das Training eignet sich auch perfekt zur Kräftigung des Beckenbodens oder nach Verletzungen (Knie, Schulter, Rücken, Hüfte) im Anschluss an die Therapie oder begleitend. Im Training wird es nie langweilig, der Körper wird immer wieder neu gefordert. Wer einmal mit SYPOBA® anfängt hört nie mehr damit auf, denn der Körper verändert sich auf einzigartige Weise und wird so stark, wie nie zuvor. Ein stabiles System eben. Probiere es selbst aus, traue Dich unabhängig von Deinem Alter- oder Fitnesslevel und auch wenn Du schon sehr fit bist! Du wirst den Unterschied in jedem Training spüren. Wir sind bei den meisten grossen Krankenkassen anerkannt.

Outdoor Training

Pratteln, Reinach und Ettingen

Funktionales Training
Förderung von Kondition, Kraft und Koordination mittels abwechslungsreicher Trainingsplanung durch Profi.

Pratteln Training
Montag 18-19.00
Donnerstag 18.15-19.15

Ettingen Training
Freitag 17.30-18.30

Reinach Training
Montag 18-19.00
Mittwoch 18-19.00
Samstag 11.15-12.15 & 12.15-13.15

About Outdoor Training

Sport an der frischen Luft mit vielen Kleingeräten und fachkundigen Trainern – Bei Sonne, Wind, Regen und Schnee. Stärke Dein Immunsystem und fühle Dich nach dem Training wieder energiegeladen. Bei uns sind alle Fitnesslevel und Altersgruppen willkommen. Wir bieten Dir ein garantiert abwechslungsreiches Workout und nichts von der „Stange“ oder ein Training, das Du an jeder Ecke findest. Wir passen uns individuell an die Bedürfnisse an und sind bei den meisten grossen Krankenkassen anerkannt.

Pilates

Alle Level sind willkommen! Verbessere Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Gezielte Mobilisationen und Dehnungen lassen Dich ein völlig neues Körpergefühl entwickeln.

Die Trainings sind am Standort Pratteln in den Räumlichkeiten des Medical Health Physiotherapie-Centers.

Pratteln Training
Dienstag: 20-21.00
Samstag 8.30-9.30

About Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Die spezifische Atmung und bewussten Bewegungsabläufe sind wichtige Bestandteile des Trainings. Pilates eignet sich als Krafttraining für grosse- und kleine Muskelgruppen speziell auch für Rücken, Rumpf und Beckenboden sowie die allgemeine Stabilität. Es ist ein Konzept, dass sich für Männer und Frauen eignet. Das Training ist ideal als Anschluss an die Rückbildung nach der Geburt oder für Liebhaber „ruhigerer“ Trainingskonzepte. Viele berichten von einem „neuen Körpergefühl“ nach ca. 10 Pilates Trainings. Die Auswirkungen auf die Körperhaltung und insbesondere Rückenschmerzen sind sehr positiv. Wir fordern alle Level mit unserem Wissen sowie unseren Trainingsmaterialien und sind bei den meisten grossen Krankenkassen anerkannt.

Online Training

Trainiere von zuhause aus live mit einem ausgebildeten Trainer im Online Stream! Yoga, Pilates und Functional Training bringen Dich ins schwitzen.

AB 6.9 STARTET WIEDER DAS ONLINE TRAINING

Investiere zuhause 1h in Deine Fitness

YOGA bringt Dich in Deine natürliche Balance mittels Dehnungen und gezielten Kraftübungen. Unterschätze niemals die Wirkung eines professionell geführten Yoga Trainings.
Mittwoch 19.30 – 20.30

PILATES stärkt Deine Bauchmitte, kräftigt Deine Muskeln auf sanfte, intensive Art und mobilisiert Deine Gelenke und Deine Wirbelsäule. Entdecke ein völlig neues Körpergefühl!
Freitag 12.15 – 13.15, Sonntag 10.00 – 11.00

FUNCTIONAL TRAINING bringt Dich richtig ins Schwitzen. Kraft- und Ausdauerübungen in Kombination mit dynamischer Musik reissen Dich aus Deinem Home-Office Alltag und powern Dich aus.
Montag 19.15 – 20.15

BODY TONING kräftigendes Training mit gezielten Kraft- und leichten Ausdauerübungen für den gesamten Körper. Für alle Level geeignet. Bewege Dich komplett durch und fühle Dich danach energiegeladen.
Dienstag 7.30 – 8.30 (Frühsport)

QUALITY


Wir sind seit Juni 2020 im  Besitz der Fitnessguide Zertifizierung. Versicherte mit der entsprechenden Zusatzversicherung von der AXA, der Helsana, der CSS, der SWICA und der ÖKK können eine Kostengutsprache beantragen.

Preise (exkl. Standort Basel)

AbonnementeCHF PreiseGültigkeit
10er Abo Rücken & Rumpf & Outdoor Training Pratteln200.-4 Monate
10er Abo Outdoor Training Ettingen / Reinach150.-3 Monate
10er Abo SYPOBA & PILATES230.-4 Monate

12 Monate unlimitiert ALLE KURSE1`100.-12 Monate
6 Monate unlimitiert ALLE KURSE650.-6 Monate
1x Einzeleintritt im Studio Pratteln für Pilates, Sypoba, Rücken & Rumpf25.-
1x Einzeleintritt Online Kurse13.-
1x Einzeleintritt Online Sypoba15.-
1x Probetraining kostenlos0.-