Training

Gruppenkurse

Live Kursplan mit Anmeldemöglichkeit: www.sportsnow.ch

PDF mit dem Kursangebot: Kursplan ab 10.20_Preise_NSC 2020

Qualitaebel_Fitnessguide_Kursanbieter_rundStandort Medical Health Physiotherapie Pratteln (Schmiedestrasse 1, 4133 Pratteln) und Outdoor Bootcamps in Basel, Pratteln und Reinach. Probestunde kostenlos.

Wir sind seit Juni 2020 im  Besitz der Fitnessguide Zertifizierung. Versicherte mit der entsprechenden Zusatzversicherung von der AXA, der Helsana, der CSS, der SWICA und der ÖKK können eine Kostengutsprache beantragen

Outdoor Bootcamps
SYPOBA®
Pilates
Rücken & Rumpf Training
6 Tage pro Woche Gruppenkurse 
mit top qualifizierten Trainern.

PILATES Mat Class

Alle Level: Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und die strukturelle Balance des Körpers fördert. Eine spezifische Atmung und bewusste Bewegungsabläufe sind wichtige Bestandteile des Trainings.

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PILATES Rücken

Alle Level: In diesem Training liegt der Fokus gezielt auf Deinem Rücken. Alle sind willkommen! Verbessere Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Gezielte Mobilisationen und Dehnungen lassen Dich ein völlig neues Körpergefühl entwickeln.

Rücken & Rumpf

Alle Level: Werde im Rücken und Rumpfbereich fit für den Alltag. Mobilisationen, Dehn- und Kraftübungen stärken gezielt die Rücken- und Bauchmuskulatur. Du lernst Deinen Bauch zu aktivieren und so den Rücken zu schützen und entlasten. Jeder ist willkommen!

Outdoor Bootcamp (Pratteln)

Standort Reinach / Basel
Anmeldung: Whatsapp 079 441 03 10 
oder Mail info@naturalshapeconcept.com

Alle Level: Training an 3 Standorten: Pratteln, Basel, Reinach Funktionelles, intensives und effektives Training für den ganzen Körper! Das Bootcamp findet bei jeder Witterung draussen statt. Es werden Kondition, Kraft und Koordination durch gezieltes Training aufgebaut. Nicht zuletzt wird durch die Bewegung an der frischen Luft auch das Immunsystem gestärkt! Unser Trainingsgerät ist der Körper, einige Kleingeräte und alles, was wir draussen in unser Workout integrieren können.

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SYPOBA®

Was ist SYPOBA®?

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SYPOBA® ist ein komplexes Ganzkörpertraining geeignet für Anfänger und Profis. Eine der effizientesten und wirkungsvollsten Methoden im modernen Krafttraining. Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit werden perfekt geschult. Die instabile Umgebung kreiert ein stabiles System. SYPOBA® gilt als DIE Innovation im modernen Krafttraining. Spitzensportler sowie Breitensportler schwören darauf. Aber auch in der Rehabilitation ist Sypoba ein riesiger Erfolg! Im Training wird es nie langweilig, der Körper wird immer wieder neu gefordert. Die Vorteile des SYPOBA® gegenüber dem gewöhnlichen Krafttraining:

– mehrdimensionales Training (räumlich) – gelenkschonendes Training
– aktiviert und innerviert die tiefe Muskulatur
– stärkt den Bewegungsapparat (komplex) – verbessert die Motorik
– vermindert muskuläre Dysbalancen (Symmetrientraining)
– vermindert Angstzustände auf beweglicher Unterlage
– ermöglicht zahlreiche Übungen für alle Körperpartien (komplex oder lokal)
– führt zur korrekten Übungsausführung – aktiviert die Fettverbrennung
– fördert die Konzentration (mentales Training)
– vereinigt physische & psychische Komponenten
– hoher Spassfaktor

5 Kurse rund um das 
erfolgreiche SYPOBA® Trainingskonzept:

Basic: Einsteiger. Im Basic Kurs erlernst Du die Trainings-Grundlagen und wirst mit dem Sypoba vertraut.

Progressiv Basic: Fortgeschrittene Einsteiger und mittleres Level. Den Sypoba hast Du bereits kennen gelernt, dieser Kurs baut auf dem Sypoba Basic auf.

Progressiv: Mittleres Level und Fortgeschrittene. Du kennst den Sypoba und die Grundlagen des Trainings. Entwickle Deine Fähigkeiten weiter und lerne neue Übungen kennen.

Beckenboden: In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Beckenboden und der Tiefenmuskulatur. Ideal, um in diesem Bereich Fortschritte zu erzielen. Für Mann und Frau. Perfekt zur Rückbildung nach der Geburt geeignet. Es gibt kein effektiveres Beckenboden-Training als die Kombination der richtigen Übungen mit Hilfsmitteln auf dem Sliding Board!

Gatepress: Mittleres Level und Fortgeschrittene. Entwickle Deine sportlichen Fähigkeiten weiter, lerne neue Übungen kennen und gehe an Deine Grenzen. Das SYPOBA® Gatepress Training umfasst weitere wichtige Faktoren für eine gesunde Vitalität: Stabilität – Kräftigung – Koordination – Beweglichkeit und Konzentration. Auch geeignet für erfahrene Sportler, um sich neuen Herausforderungen zu stellen. Der Kurs spricht folgende Personen an:

– Aktive Menschen, die eine neue Herausforderung suchen
– Leistungssteigerung im Spitzensport

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